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晚上吃西瓜会胖吗

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医生主讲实录

晚上吃西瓜是会发胖的,因为西瓜越甜越含糖,白天吃得多问题不大,因为忙绿的一天总会被消耗掉,如果是晚上吃太多的西瓜,甚至是在睡前吃,西瓜中含有的糖就会被存储起来变成脂肪。

俗话说,早上吃水果是金子,下午吃水果是银子,晚上吃水果是铜的,所以睡前不能吃太甜的水果,比如西瓜、香蕉等。

过量的摄入果糖会使人发胖,西瓜含糖量是很高的,建议不要晚上吃,中午和下午只要适量的吃都不会引发肥胖。西瓜利尿剂还可以防止降水的效果,只要是不要吃太多都是可以。

西瓜的常识,西瓜皮可以是去油性,由于西瓜皮含有一种粗脂肪,其成分可以与油脂结合起来,达到油脂的效果。西瓜被称为甜瓜之王,味道甜美多汁,口感清爽,一种很好的夏季水果。

​西瓜除了脂肪和胆固醇外,还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素等,富含维生素c等物质,是一种营养纯净、食品安全的食品。

以上内容仅供参考

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