月经期间可以吃桂圆吗
桂圆又称为龙眼,是有壮阳益气,养血,安神,润肤美容的功效,可以治疗贫血,心悸,失眠,健忘,产后的身体虚弱,所以女性来在月经期间是可以吃桂圆的。
但是,对于有一些宫寒,痛经的人,经期吃一点有好处,但是吃多了容易导致月经的增多,经期的延长,所以在经期可以适量的来吃桂圆。
女性在月经期间吃桂圆,可以补精血,月经期间是需要适当的补充营养的,要多吃药膳,像当归,黄芪,可以补益气血,可以加强一些富含蛋白质,维生素的食物的摄取,比如说新鲜的水果,蔬菜,瘦肉,尽量的避免吃一些辛辣生冷的食物,不要熬夜,注意休息,不要进行剧烈的运动。