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医生主讲实录

快速缓解胃痛的方法:

第一,就是要吃点东西。胃痛,常常是因为饥饿导致的,这个时候如果有比较软一点的食物吃一点,比如说是面包,饼干,这样是很管用的。也可以喝一点水,特别是热水,但是注意不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买点苏打饼干带在身上,以备不时之需。

第二,就是要保持温暖。胃寒的人,常常是因为受了冷的食物的刺激发作的,这个时候喝点热水或者是用热水袋敷一下胃部,效果也是比较明显的。

第三,就是站立弯曲。双脚分开与肩同宽站立,双手放在膝盖上,身体微微向前弯,深吸一口气,吐气的时候缓慢收缩腹部的肌肉,但是不要用力,否则会感觉到不舒服。不要憋气,这个动作能够缓解消化不良,还有便秘。

第四,就是伏地挺身。俯卧,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心朝下。

以上内容仅供参考

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