吃出来的高脂血症

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医生主讲实录

饮食是人类恒古不变的主题,民以食为天,但是饮食也可能是我们致病的一个因素。

其中肥腻饮食是很容易造成高脂血症,因为饮食过油腻,过高脂肪,含有饱和脂肪酸含量较多的饮食都会引起血脂高,血压高,血糖高,平时,一定要注意控制饮食和戒酒,管住嘴,迈开腿,尽快将高脂血症,恢复到正常的范围,平时一定要注意,多运动。

首先人们要矫正行为方式就是坚持低脂肪饮食,吃粗粮,吃低脂的牛奶,肉食可以吃一些鱼,牛肉,虾,还有瘦肉等,多吃一些绿叶的蔬菜,洋葱,木耳等,坚持运动降脂肪消耗多余的脂肪,另外,戒烟和控制酒精摄入也很重要,大街上的一些啤酒肚已经埋下了高脂血症的祸根,平时如果情况严重的话还可以在医生指导下选择降脂药。

以上内容仅供参考

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