dha饭前还是饭后吃

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医生主讲实录

dha其实是对人体的大脑和视网膜,有着非常重要作用的不饱和脂肪酸,在生活中一直有脑黄金的俗称,所以,可以见得女性在孕期补充dha是非常有必要的。

dha是饭前还是饭后吃,其实dha对肠道来说是没有刺激性的,所以空腹服用时不会有多大的影响,但是由于人体在饭后会有大量的胆汁分泌,饭后1小时服用dha会比空腹时消化和吸收的更好一些,因为胆汁中的酶是有助于消化与吸收的,也可以根据个人的生活习惯来决定,毕竟不管是在饭前吃还是饭后吃,没有具体的要求。

吃dha有哪些好处,孕期补充dha能够优化胎儿大脑锥体的细胞磷脂的构成部分,尤其是胎儿满五个月后,如人为的对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,孕妇补充dha不仅对胎儿大脑发育有着重要的影响,而且对视网膜光感细胞的成熟也有着重要的作用,所以这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

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