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怀孕可以泡脚吗

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医生主讲实录

怀孕是可以泡脚的,建议在睡前用热水泡脚,可以改善脚部的血液循环,避免小腿肿胀,消除疲劳。但是泡脚要注意泡脚的时间不宜过长,以十五至三十分钟为宜。主要是由于在泡脚过程中,人体血液循环加快,心律比平时快,时间太长容易增加心脏负担,过多的血液会涌向下肢,体质虚弱的人群,容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生晕厥。

孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况,如果出现胸闷、头晕等症状应暂时停止泡脚,卧床休息。泡脚最好在饭后1小时以后,主要是由于饭后人体大部分血液都会流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转向下肢,时间长会影响消化吸收导致营养缺乏。

泡脚建议选择使用热水,以感觉到热,但是感觉不到烫为宜,泡脚的水量不可过少,最好能浸到小腿的部位。

以上内容仅供参考

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