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• 晚上喝蜂蜜水好吗

  晚上睡觉前是不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后，会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率。所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 248654次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 23428次

• 喝蜂蜜水有助于开宫口吗
  蜂蜜水可以补充能量，帮助开宫口，喝蜂蜜水还有通便功能，也可能在促进宫口开放方面有一定的功效，但是疗效并没有大数据追踪和报道。喝蜂蜜水在生产过程当中可以提供有效能量，也可吃巧克力促进宫口开放，在生产过程中能量消耗还是比较大的，持续时间比较长，喝了蜂蜜水可以补充能量。喝蜂蜜水时要避免大量口服，因为这个时候产妇比较紧张，喝多口酸不舒服，所以要适量服用就可以，蜂蜜水含糖量比较高，如果对于有血糖升高或者糖耐量异常的孕妇，还是不喝为宜。
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  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-08 12877次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  晚上喝温热的牛奶有助于睡眠，另外对于一些失眠比较严重的患者来说，可以在医生的指导下用相关的中药进行对症治疗，因此在睡前，适当的喝一些中药也有助于睡眠，改善睡眠质量。对于失眠的患者来说，在睡前进食不要过多，因为容易导致胃部不适的情况，从而使得失眠症状容易加重，另外在睡前可以适当的吃一点甜食舒缓情绪，这样也有助于睡眠，因此对于失眠比较严重的患者来说养成良好的睡眠习惯，这样有助于失眠的缓解。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-05-03 1065次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  病情分析：失眠是一种常见的临床症状，有多种因素引起，通常睡前喝一些热牛奶，或者菊花茶可以改善失眠症状。同时可以进行睡前按摩，缓解精神紧张，尽快进入睡眠状态。意见建议：患者睡前不要进行饮食，增加肠胃负担。不要饮酒或吸烟，导致神经亢奋。可以听一些助眠的音乐，放松心情，不要想太纠结的事情。可以喝一杯热牛奶，或者泡脚，轻度的按摩，盖舒适的被子，躺自己习惯的床，放松自己。
  杨亚梦 主治医师荆州市第一人民医院、荆州市肿瘤医院、长江大学附属第一医院

  2020-10-06 1501次

• 吃什么有助于睡眠
  病情分析：在饮食方面，在睡觉之前喝牛奶，喝点蜂蜜水，或者是吃香蕉、苹果，都对于睡眠有一定的帮助作用的。患者在平时也可以多吃一些菠菜，小米，高粱等，也有助眠安神的作用。意见建议：建议失眠的患者要注意情绪的调整，平时放松心情，不要思虑重重，白天要多参加户外的体育运动，在睡觉之前一定不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝有兴奋性作用的饮料。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-10-28 3401次

• 晚上喝什么有助于睡眠
  第一，香蕉汁，香蕉实际上是包着果皮的“安眠药”，除了含有丰富的复合氨、五甲氧基酸之外，还富有能使肌肉放松的镁。第二，菊花茶，花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然配方。第三，温牛奶，睡前喝杯温牛奶有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 656次

• 晚上喝牛奶有助于睡眠吗
  睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有大量的营养物质，其中就含有色氨酸，它可以帮助让我们大脑迅速进入睡眠的作用，而且还会让人感到非常的舒服。睡觉之前喝上一杯牛奶，我们就能够轻松的入睡，这样是可以帮助部分睡眠不好的人来改善睡眠。根据一些科学的数据研究，并表明发现，睡前喝牛奶的确有助于睡眠。而且保证睡眠的质量
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 236次