肚子胀气放屁怎么治疗

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医生主讲实录

肚子胀气放屁应该调整好自己的情绪,自己的情绪和健康是有很大的关系的,心情不好的时候会有大脑反应到身体的各个器官,肝脏、胃部和脾脏都会受到影响。

平时要注意保持心情舒畅,要注意保持平和的心态,要注意饮食方面的调养,应该注意一日三餐、定时定量,不能暴饮暴食,也不能过饥。要经常吃一些蔬菜水果,蔬菜水果可以通便润肠。尽量不要吃油炸、辛辣刺激的食物,同时冰凉生冷的食物也不要吃,要注意保暖。

对于肠胃疾病的调护重要的一点是注意保暖,要注意多喝一些生姜红糖水,要坚持运动,合理的运动可以让身体更强壮,同时也可以锻炼肠胃,促使肠胃蠕动的速度加快,促进食物的消化和吸收。同时全身的血液循环也会加快,适合养胃的运动有很多,散步、慢跑、太极拳等。

以上内容仅供参考

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