妙手医生精选

补钙与饮食有什么关系?

00:00
00:49

医生主讲实录

大量的饮用酒精、咖啡因相关的饮料,以及大量地吸烟均可以抑制钙的吸收,钙和纤维素结合容易结合成不易吸收的化合物。

所以大量进食高纤维素的食物,比如菠菜、空心菜、竹笋等等都可以抑制钙的吸收,建议饮食中如果含有大量的纤维素,建议与服钙的时间要隔开两个小时以上。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测