怀孕初期可以吃板栗吗

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医生主讲实录

怀孕初期是可以吃板栗的,板栗本身营养丰富有很多矿物质维生素,不饱和脂肪酸,膳食纤维,优质蛋白等营养物质,对孕妇的身体有很好的滋补作用。

但孕妇在食用板栗时,也要注意不可食用过多,每天十个左右即可,板栗吃过多则容易引起肠胃滞涨,孕妇在怀孕的时候会耗费很多营养物质,从而身体素质会下降。适当食用板栗可以帮助孕妇补充营养元素,提高自身免疫力,增强抵抗力,补充怀孕时消耗的体力精力,提高自身抗热能力,克制疼痛减轻怀孕焦躁的情绪,还可补充叶酸,利于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。

以上内容仅供参考

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