血压低怎么调理

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医生主讲实录

建议从日常的生活饮食各方面进行调理,日常的护理要适当的加强锻炼,生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度的疲劳会使血压降得更低。

要保持良好的精神状态,更得加强体育锻炼,提高身体素质,改善神经血管的调节功能,起到加速血液循环的作用,减少直立性低血压的发作。

老年人的锻炼要根据环境的条件,自身身体的情况,来进行选择运动的项目,比如太极拳、散步、健身操,这些运动量要循序渐进不可过于激烈。

在饮食方面注意每餐不要吃得过饱,低血压的老人可以每日清晨喝一些淡的盐开水,或者吃的稍微咸一些,适当的增加饮水量,适当的饮茶,也可以适当的喝一些酒。

以上内容仅供参考

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