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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2445次

• 血压平稳的重要性

  人体血压的波动，不管是过低还是过高都会让人不适、不舒服，这里就聊到血压平稳的重要性问题。血压平稳是人体健康的指标之一，维持血压的平稳是很重要的，轻者来讲，血压大幅度下降和升高都会使人引起不适感，导致脑供血不足、缺氧、头晕等症状；严重上说，如果高血压患者血压波动较大，会导致冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、以及心脏早搏等心脑血管疾病。对于血压不稳的人群，尤其是高血压患者在平时需要预防心脑血管病，饮食方面要清淡、低盐、低脂饮食，戒烟戒酒，肉类以鸡肉和鱼肉为佳，多喝水，每顿七八分饱，减少胃肠道负担。不熬夜，随四季的变化而早起。预防心脑血管病不仅要从生活中多注意护理和调节，还要必备一些急性发作用药，比如硝酸甘油、阿司匹林等。另外高血压是引发心脑血管疾病，尤其是脑出血的重要因素，对于血压高的要及时遵医嘱用药控制血压平稳，常用的降压药在临床中有多种，比如立方非洛地平缓释片（Ⅱ）就是其中一种，可以起到平稳、安全的降压，不会让血压出现忽然降得很低，忽然又恢复很高的状态。每种降压药在临床中的适应人群不同，高血压患者应听从医生指导用药治疗。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 18525次

• 高血压平时注意什么
  一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，平衡营养的摄入。二，选择合适的运动方式，运动对于高血压是一个不错的方式，运动除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇含量，促进胃蠕动，还能够预防便秘，改善睡眠。三，过量长期的吸烟也是引起高血压的原因之一，烟内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快，同时也使肾上腺素释放大量的儿茶酚胺，使小动脉收缩导致血压升高。四，心态平和，良好的心态对于身体健康是非常重要的，怒伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪一定要平和，不要大喜大悲，让自己的心情处于一个平和的状态。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-09 5460次

• 高血压平时要注意什么
  高血压患者平时应该首先控制情绪，保持心情舒畅，不要过于的压抑，抑郁，不要过于的紧张，平时注意养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜过度，避免导致血压增高。在饮食方面还需要注意，不要吃一些太油腻的食物，特别是肥腻的肉食，也不能吃太咸的食物，吃太咸的食物不利于代谢，会导致体内钠的潴留，导致血压增高，平时应该做到低盐低脂肪饮食。有高血压的患者平时应该注意复查血压，按时吃药，避免导致血压一过性增高，会刺激血管导致脑溢血，或者是引发冠心病，影响到肾脏这一类重要的器官。
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-06 1291次

• 高血压平时注意什么
  高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，要进行适宜的运动，比如散步或者慢跑，但是时间不能过长，要注意休息，避免劳累，避免熬夜，避免长期处于一种精神紧张的状态。要戒烟不能抽烟，不能喝咖啡和浓茶，如果血压很高，一定要及时的去医院就诊，接受正规的降压治疗，不能私自乱吃药，也不能私自停药。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-12-11 1201次

• 高血压平时注意些什么
  病情分析：高血压的患者平时一定要注意低盐低脂饮食，比如我们建议每日食盐量不超过6克，不要进食腌菜等高钠的食物。要注意保持体重，将体重控制在合理范围。也要注意休息和保持愉悦的心情，不要熬夜，不要长期精神压力过大。意见建议：建议高血压的患者一定要将血压控制在合理范围，平时监测好血压的变化，要忌烟忌酒，遵医嘱合理使用降压药物，避免并发症的出现。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2021-02-23 701次

• 高血压平时怎么保养
  高血压患者平时的保养很重要，那么平时的保养：1、长期的终身的服用降压药物，不能随时停用药物，一定要严格控制好，要按时的服用药物。2、低脂低钠饮食，特别是限制钠盐的摄入，不能吃太多的盐，清淡饮食，低脂肪低热量的饮食。3、加强体育锻炼，可以适当的进行体育锻炼，增强免疫力。4、减轻体重，把体重指IBM降到
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 93次

• 高血压平时应吃些什么东西
  高血压的患者平时应吃鸡蛋、瘦肉、芹菜等食物，如果病情比较严重，也可以遵医嘱吃硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、拉西地平片等药物治疗。高血压是临床上常见的一种慢性疾病，其发病原因与遗传因素有关，还与不良的生活习惯有关，当血压持续性升高后，会引起患者出现头晕、恶心、身体乏力的症状。在患病期间应吃一些有营养的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-04-19 0次