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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 2955次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 9614次

• 强直脊髓炎怎样锻炼
  在临床上并没有强直性脊髓炎，但是如果患者存在强直性脊柱炎，这些患者在药物治疗的基础之上也需要进行康复锻炼，首先腰背肌的锻炼对于此类患者而言非常的重要，常见的锻炼方式包括小燕飞，主要是指患者趴在床上，手和脚同时向上抬，可以锻炼腰背部的肌肉。此外还需要进行平板支撑以及引体向上等锻炼。如果水温和条件允许，可以坚持游泳。建议这些患者最好要在专门的康复治疗机构进行康复锻炼，此外患者还要加强营养。
  语音时长 01:10”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-10-27 998次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  强直性脊柱炎患者在病情稳定期，应该鼓励患者进行规律的关节功能锻炼，尤其是针对脊柱、胸廓、髋关节等的运动最为重要。患者可以进行广播体操、老年操、游泳等动作来锻炼。平时要注意保持正确的站、坐、卧姿势，保持脊柱处于功能位，睡硬板床，低枕卧位。注意避免关节的过度负重和过于剧烈的运动。如果出现关节的肿痛，应该停止锻炼，休息为主，减轻关节的活动。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-06 2296次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1002次

• 强直性脊柱炎驼背怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎患者如果已经出现明显驼背症状了，一定要适当的进行锻炼，但要避免劳累，避免关节受损伤，可以适当做肢体伸展运动，以及抬头挺胸，小燕飞等的锻炼。但要量力而行，选择适合自己的锻炼方式，千万不要过度训练。意见建议：另外，患者也要坚持正规合理的药物治疗，坚持随诊，定期复查相关的指标。还要注意保暖，避免感染，避免寒冷刺激。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-02 1102次

• 强直锻炼的八个动作是什么
  强直一般指强直性脊柱炎，并没有强直性脊柱炎锻炼的八个动作的相关说法，通常建议患者进行伸展运动、桥式运动、平板支撑等方式锻炼。1、伸展运动：强直性脊柱炎是一种累及脊柱、骶髂等关节的慢性炎症性疾病，主要表现为下背部或臀部疼痛、僵直，虽然本病无法治愈，但通过锻炼可以缓解症状、减轻疼痛，并改善患者的生活质量
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2023-07-17 0次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次