最近梦遗很频繁怎么办

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医生主讲实录

治疗频繁梦遗,可以采用运动疗法,这是因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经的中枢的控制,避免遗精。

具体锻炼方式有:

一,仰卧起坐,两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织提高内部的器官功能缓解遗精状况。

二,提肛锻炼,提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力,每天收缩肛门五分钟,临睡前做效果更好。

三,固精按摩,仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行,顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次,此法能达到固精健肾的目的,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊以降低性神经的兴奋性。

以上内容仅供参考

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