血沉高吃什么能降下来

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医生主讲实录

首先我们知道血沉是什么,血沉又叫做红细胞的沉降率,是细胞在单位时间内的沉降的距离用毫米来表示。红细胞的密度大于血浆的密度有地心引力作用产生的自然沉降,血沉高出现在一些老年人妇女的月经期妊娠期,老年人特别是六十岁以上的高龄者也会出现血沉增快。

首先可以吃一些大枣,大枣里面含有枣乙醇提取物,对特异反应性疾病能够抑制抗体的产生,对于小鼠反应性抗体也有抑制的作用,提示大枣具有抗变态反应的作用。

第二个就是红糖,红糖当中含有多种维他命和抗氧化的物质,能够抵抗自由基重建和保护细胞基础的结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。

第三个就是黑木耳,因为木耳具有有效预防贫血,血栓,动脉硬化和冠心病的作用,其次还有动物的肝脏,菠菜,荔枝都是可以多吃一些的。

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