睡眠的生理过程是怎样形成的

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医生主讲实录

现代研究表明睡眠有两种状态,这两种睡眠分别叫正相睡眠与逆相睡眠,睡眠的过程是由这两种性质不同的睡眠状态交替出现而组成的,正常人在晚上8小时睡眠中,两者睡眠要循环交替三到四次。

正相睡眠又称慢相睡眠或慢波睡眠,在研究中发现当大脑由清醒到死睡而进入睡眠及睡眠加深的各个阶段,脑电图中正常的α波随睡眠的加深而减少,直到完全消失并出现每四到六秒一次的慢波加和每秒0.5到3次高波服的缩行慢波。这一阶段为正相睡眠,正相睡眠阶段人的呼吸变深、变慢而均匀,心率变慢、血压下降,全身肌肉松弛,但肌肉仍保持一定的紧张度。

根据不同的睡眠深度又将正相睡眠分为死睡、潜睡、中睡、深睡四个阶段,影响睡眠又称快相睡眠或快波睡眠。这一阶段脑电波有慢波变为快波,双眼球以每分钟五十到六十次的速度摆动,人体的感觉功能比在正向睡眠时进一步减退,肌肉也更加松弛,肌腱反射易随之消失,这时期的血压叫正相睡眠时升高,呼吸稍快且不规则,体温、心率较前阶段升高,身体的部分肌肉、如面肌,口角肌及四肢的肌肉群可出现轻微的抽动。

以上内容仅供参考

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