脑子不清楚迷迷糊糊的怎么办_李佳医生的语音科普

这个的话我们建议就是进行饮食方面的调理，可以给大脑供给一些营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他比如说维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素是需要进行补充，比如说有小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等等这些都属于全麦食品。

要记住忌食肥腻类的，像烤肉，烤肠，香肠，烤鸭等等还有胸肉等等肥腻食品不易消化，胀气类的话也是需要戒掉，像胀气植物有萝卜、豆制品、大豆、蚕豆这些可以引起肠腔胀气，神经衰弱患者是无法安眠的，还有一些兴奋神经类的，浓茶、咖啡、浓可可以及酒类容易提高神经系统兴奋性，进而导致植物神经紊乱，诱发失眠。

还有一些是辛辣刺激类的有胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜还有八角茴香、姜、肉桂、辣椒、芥末等等，这些食品是对于我们脑部是不利的，所以说在这些饮食上下一些功夫，我们的病灶可能有所恢复。如果说还是比较严重，那么我们就需要到医院，来接受全面检查然后对症治疗了。

脑子不清楚迷迷糊糊的怎么办