军训头晕恶心怎么办

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医生主讲实录

头晕恶心是常见的一些症状,在这种情况下,应该做到注意补充水分,以运动型饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或者是矿泉水。

军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,可以多吃一些肉类,蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

碰到大雨或者是大汗淋漓后,千万不要急于喝水,稍微的休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

在军训中,要讲坚持再坚持,但是如果实在是坚持不下去,一定要注意休息,防止发生意外,特别是对于体质较差的同学,身体不舒服之后一定要去军训教官打招呼说身体不舒服。

军训期间要按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的基础。

以上内容仅供参考

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