漏斗胸怎么锻炼矫正

00:00
1:30

医生主讲实录

轻微的漏斗胸是可以通过锻炼来矫正的,其实可以做俯卧撑,这样的话对腹背,胸部的肌肉,都有着良好的锻炼作用,还能做出很多的花样,受到意想不到的健身效果。

胸肌的锻炼可以通过游泳,俯卧撑,健身器械,如哑铃等进行,而且需要坚持长期的锻炼,同时应该多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如各种肉类,鱼类,以增强各种肌肉增长。

此外,患者在平时生活中,还应该注意调节好自己的生活节奏,生活要有规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠时间的充足,当然患者平时生活中的话,还应该遵医嘱,适当的选用一些户外的体育锻炼,来增强自身体质,增强自身对疾病抵抗力,但是在做运动同时,不要让自己的身体受到伤害,也别让自己过于的劳累,还是应该多注意休息,平时还应该调节好自己情绪,保持一个良好的心情。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测