老年人的心率正常范围

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医生主讲实录

心率是指每分钟心跳的次数,正常人的脉搏与心率一致,尽管测量心率的方法很简单,但其临床意义却不可小视。心率异常是多种心血管疾病的高危因素,通过测量它可以预知不少心血管病的发生。

老年人心率的正常值在休息时和运动时是不一样的,休息的时候,心率一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄的男性快,这些都是正常的生理现象。

第一、安静状态下成人的正常心率为每分钟六十到一百次,理想心率为五十五到七十次每分钟,运动员一般的心率普遍的比成年人要偏慢。

第二、运动时的心率,一个人的最大心率大约是220减去年龄,运动是达到的最大心率的65%到85%万效果最好,像四十到五十岁的中年人,运动的这个心率应该控制在每分钟118到153次,六十岁以上的老年人,运动时的心率应该控制在104到135每分钟。

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