半月板损伤如何保养

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医生主讲实录

半月板损伤的保养通常是以合理的饮食,忌吃一些辛辣刺激的食物。

要改善自己的生活方式,为了使患者能早日的恢复健康,建议在生活中尽量的少用膝关节,少走路,不要进行剧烈的运动。同时还要注意多休息,避免关节过度劳累。还要坚持持续的饮食,多吃一些蔬菜水果,多吃粗粮,少吃油腻的食物,尽量的避免食用辛辣刺激的食物。

如果是手术已经结束的患者,要注意术后的护理工作。在术后一定不要负重的行走,不宜过多的活动患处的关节,特别是上下楼梯时,可以有意识的进行股四头肌的锻炼。

若是不幸患上了半月板损伤,为了避免自己再次膝关节受伤,建议患者戴上护膝以及预防意外,同时还要加强股四头肌的功能锻炼,可以提高关节的稳定性。

以上内容仅供参考

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