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月经量少有什么调理的方法

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医生主讲实录

注意生活卫生,女性如果常常熬夜,生活不规律,都会引起月经不调,同时,平时的卫生要做好,要注意外生殖器的卫生清洁,内裤要勤洗勤换,月经期绝对禁止性生活,注意保暖等,要注意休息好,平时生活中要注意休息,不要让自己太过于劳累,身体过度劳累很容易影响到新陈代谢和内分泌紊乱。

所以,平时最好可以保持休闲的生活,最好在晚上十一点以前入睡,多吃含有铁和滋补的食物,经量少可以从饮食上来调节,可以多吃一些含有铁,和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,像羊肉,鱼籽,黑豆等,都是很好的选择。

同时要注意,不要吃生冷的东西,辛辣刺激的东西也要尽量避免,只有月经保持正常的范围之内,才能够起到调节生理机能的作用,因此当月经量少的时候应当进行专业的调理工作,如果有器质性病变,也要积极的进行治疗。

以上内容仅供参考

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