恬静胶囊是安眠药吗

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医生主讲实录

恬静胶囊具体的来说,应该算是一种保健品,不能谈得上是药物。但是它对于治疗失眠还是有一定的作用的。

恬静胶囊是以褪黑素,淀粉为主要原料,制成的一种保健食品,主要就是用于改善睡眠。每日一次,每次一粒,临睡前半小时服用,对于一些禁忌人群和注意事项,在说明书上是有详细的讲解。所以对于不了解的人群来说,使用之前一定是要仔细的阅读说明书,使用量需要严格的按照医生的嘱咐来进行。

在服用时还可以从饮食来改善睡眠的治疗。喝点小米粥能够改善睡眠,因为小米里面是有一种色氨酸能够抑制人大脑肽兴奋,改善睡眠质量。桂圆干也可以,桂圆自古以来就是安神补脑的佳品,睡前就是可以泡几颗做桂圆茶加点冰糖养血安神。这样的话改善睡眠了是非常有效的,除了这些就是我们情绪一定要保持稳定。

以上内容仅供参考

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