消化不良快速解决方法

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医生主讲实录

消化不良出现的时候,我们都想尽快的解决,一般可以通过揉腹促进消化的情况进行缓解。揉腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,进而增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能,使胃肠等器官的分泌功能变的活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄情况,防止和消除便秘。

一般通常按摩的方法就是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微屈,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针的方向,绕脐部揉腹五十次,再逆时针的方向揉五十次,力度要适中,呼吸自然,精力集中。

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