大姨妈可以吃桃子不

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医生主讲实录

女性在来月经期间,是可以吃桃子的,桃子属于温性水果,营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃些桃子,可以补充维生素。

据研究表明,桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益,桃子性为平和,含有多种维生素,以及钙、磷等无机盐,具有补益气血,养阴生津的作用,同时也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,也可用于大病之后气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

因此在月经期,是可以吃桃子的,对于未成熟的桃子,是不可以使用的,容易引起腹胀,另外桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性,最好不要吃桃子。

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