姨妈期间可以吃桃子吗

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医生主讲实录

姨妈期间是可以吃桃子的。桃子属于温性水果,营养丰富含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。经期适量吃些桃子可以有效的补充维生素。具研究表明,桃子富含多种维生素,矿物质及果酸,含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

桃子性味平和含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐,具有补益气血的作用。同时也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,也可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、惊悸气短者,因此在月经期是可以吃桃子的。对于未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀。另外桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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