骨折吃什么好得快

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医生主讲实录

​骨折的病人一般要均衡饮食很重要,人体所需的五类营养品比如蛋白质、脂肪、碳水化物、维生素、矿物质等都要保证适量的食用,特别要增加蛋白链的摄入,要适当补充钙剂和维生素d,比如shami芝麻、豆制品、奶制品。

还要适量补充维生素c,维生素c是促进骨折愈合的,多吃一点富含维生素c的食物,有益于骨折的康复,比如有山楂、猕猴桃、草莓、桔子、苦瓜等。还要补充矿物质,多吃些富含铜、锌、铁的食物,比如麦片、蛋黄、还有海产品。还要补充纤维素,多吃水果蔬菜,还有尽量不要吃糖、盐,避免延长骨折愈合的过程,还要适当戒烟。

以上内容仅供参考

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