吃去痛片会失眠吗

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医生主讲实录

吃去痛片以后会引起失眠的。因为去痛片里有咖啡因成分,有兴奋大脑作用的会导致睡不着觉,那么就接纳失眠,不要与失眠对抗。出现失眠症状睡不着觉的时候可以看看书,当然看那些枯燥的书,有利于催眠作用或者听听轻音乐进行放松冥想。记住下次睡觉前千万不要吃去痛片。

还有就是我们治疗失眠的话,在睡前喝一杯温牛奶,当然牛奶要加糖的,还有选择洗热水澡或者泡热水脚的方式来进行治疗失眠。除了这些实在睡不着的话,我们就干一些平常认为特别枯燥无趣的事情或者用引导法,比如说像数羊,还有就是看一些枯燥的书,这些都有促进睡眠的功效。

当然,实在是睡不着的话,也可以选择适当的去跑跑步,这样的话,在疲劳以后睡眠是更有效的。

以上内容仅供参考

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