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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 24901次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1344次

• 家务劳动能代替运动治疗吗
  家务劳动不能代替运动治疗的，因为家务劳动是一种劳动所需要的特定动作，有一定的局限性，比如洗衣服仅要求双臂活动，动作局限于手、臂、肩等处，而且这种劳动方式，一旦时间过长会导致腰酸背痛等反应。所以家务劳动，不可能对身体发挥全面系统的锻炼作用，而运动治疗则不痛，它对全身各个组织和器官都能发挥锻炼作用，这样就避免了家务劳动的局限性，使全身各个系统都得到了必要的锻炼，促进机体的新陈代谢，加强对糖的调节，葡萄糖的利用率，达到控制血糖，增强体质的目的，患者可以选择散步，慢跑，体操，游泳，打太极拳或者练气功等多种运动方式。
  语音时长 1:32”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-08 2169次

• 家务劳动能代替运动疗法吗？
  有人进行过研究和计算，发现家务劳动虽然繁琐累人，但实际上消耗的热能很少，属于轻体力劳动，很少有人能通过家务劳动而减轻体重。所以，家务劳动不能代替运动疗法。糖尿病患者还应安排单独时间进行运动，许多人认为自己在家做饭、洗衣、带孩子也很忙，可以代替运动的想法是不正确的。这种做法对身体也不利，可以将家务劳动和运动结合起来进行，如推着儿童车较长时间的散步，和较大的儿童一起跑步、打球、做操等。患者能愉快胜任，感觉轻松的家务劳动，表明其劳动量适宜，有利于健康。相反，如家务劳动过于繁重，使患者感觉精神和体力不堪重负，则会对身体造成有害的影响，无明显的益处。
  语音时长 1:21”
  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-05 1869次

• 体育锻炼治疗早搏吗
  病情分析：体育锻炼是不能够治疗早搏的，但是对于早搏可能有着一定的辅助治疗的作用，可以起到一定缓解的作用，但是不能够进行过于剧烈的运动，因为过度的运动，过度的疲劳，神经紧张也会引起早搏。意见建议：所以说还是要进行积极的治疗是比较好的，平时的时候养成良好的生活和饮食习惯，要调整好自己的情绪，不要波动过大，不要抽烟喝酒，适当的锻炼身体。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-11 801次

• 精囊炎可以体育锻炼吗
  病情分析：精囊炎是可以体育锻炼的，例如精囊炎没有引起人出现明显的阴囊以及腹股沟、会阴疼痛症状时，是可以参加锻炼的，如果平时经常出现会阴、腹股沟、阴囊疼痛，一般情况下应当减少参加过于剧烈的运动，例如跳高、跳远、打篮球等。精囊炎是男性常见疾病，患病后不仅会影响精子正常发育，还会引起性生活障碍，需要引起重视。意见建议：患有精囊炎后，建议定期做相关检查明确精囊炎的严重程度和发病情况，然后积极药物治疗，例如可以选用头孢地尼、氧氟沙星等对应的药物治疗，治疗期间要保持精囊放松。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-11-26 401次

• 体育锻炼的正确步骤
  1、热身运动，每次运动开始前要先进行十到十五分钟的热身运动，包括两部分一是低强度的有氧运动，例如缓慢的步行，目的是升高体温，使机体尤其是心血管系统做好运动准备。2、肌肉伸展和关节活动，目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤。有氧代谢作用，这是整个练习的核心，必须保证质与量，质是锻炼中心率要达到有效心率范
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 7120次

• 高血压患者怎样体育锻炼
  适当体育活动对高血压防治是有益的，现将高血压患者的几种常用体育运动介绍如下：1.散步，各种高血压患者均可采用；2.慢跑或长跑，慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者；3.太极拳，适用于各期高血压患者；4.气功，据报道，气攻对高血压患者有一定治疗作用，高血压患者在进行体育锻炼时，注意不要做动作过猛
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 147次