血压低吃什么补得快

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医生主讲实录

血压低的病人可以多吃一些补气血,温补脾肾的食物,比如莲子、桂圆、大枣等果品。具有养心益血、健脾补脑的功用,可以经常性的食用。也可以吃人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等等,对低血压患者是十分有益的。

可以多喝汤多饮水,增加盐分的摄入,所以低血压患者应当加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使得体质从纤弱逐渐变得强壮。

伴有食少纳差者可以食用能刺激食欲的调味品,比如可以吃姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等等。要锻炼身体,增强体质。平时养成运动习惯,均衡饮食,保证足够睡眠,规律正常生活。

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