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• 怎么样让阴茎变大变长

  阴茎变大变长适用于阴茎的短小，如果阴茎属于正常就不需变大变长。阴茎变大变长的方法目前是阴茎增粗、延长手术，可以比较有效、确切的使阴茎变大变长，至于其它方法疗效都不确切。目前市面上已有医疗器具——牵拉器，需配合手术治疗才有效果，单纯应用没有明显效果。让阴茎变大、变长通常建议患者接受手术治疗，因为属于创伤性手术治疗，所以手术前需准确评估是否可以手术治疗，手术治疗不可逆需要慎重对待。如果成年人阴茎疲软时，在4厘米以下，建议需要手术治疗。疲软时4厘米以下，勃起时没超过8厘米也建议考虑手术治疗。

  

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  杜江平 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-20 22259次

• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2003次

• 怎么让腿变长
  首先可以做一些健美操的运动，做的时候一定要双腿站立，收腹提臀，呈现出马步的样子。对于健美操的话，如果能坚持，在三个月之后一定会有所收获。也可以多做一些上下台阶的活动，尽量少乘电梯，多做一些上下台阶的活动，这样的话，有利于让腿变长。早晨做一些伸展运动，养成一个良好的习惯很重要。如果是每天早晨起来都有运动的习惯再好不过了，双腿分开站立后，然后膝盖慢慢的弯曲，这时候双脚慢慢的抬高，注意在呼吸的时候要匀速，把身体全部的伸展起来。也可以在椅子上进行做伸展运动，这样的方法会让我们的腰部和腿部得到伸展，对于腿部变长是很有好处的。小区中的很多健身器材也可以做一些整理运动，对于腿部也是有效果的，关键于坚持。同时要注意好自己的饮食，经常多吃一些维他命B的食物，一定要少吃盐，盐吃得过多的话会导致水分囤积，应该多吃一些含有钾的食品。
  语音时长 01:49”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-06 54123次

• 如何让手指变细变长
  一、是多多敲击，打字、弹琴或者用手指在桌面上轻轻敲打，有助于促进手指关节的血液循环，模仿弹钢琴就是把双手平放在台面上柔和的向下压，然后每次举起一个手指，尽量的举高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指轻快敏捷，有规律的揉指关节，双手交替，还可以能用冷热水交替的吸收，以加快新陈代谢，从而让手指变细变长。二、是举手动作，这种简单动作可以让手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指高举双手过头，每次数分钟就可以。三、是握拳伸展，使手部柔软，先握紧拳头然后展开，尽量的伸展五指，每天用力的做三到五分钟。四、可以放松手部，对于经常使用电脑打字的朋友，建议将双手握于胸前，并以手轴为中心点进行转圈运动，次数自己来定，经常进行不但可以缓解手部的僵硬感，还可以消除手指的浮肿，让手指能变得细而长。
  语音时长 1:41”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 312957次

• 拉韧带可以让腿变长吗
  拉韧带不会使腿变得长，只针对肌肉，可以告诉你良好的柔韧性是不会影响到骨骼的生长的，只能够有效的保护骨骼的肌肉，而且在拉韧带的过程当中还会培养出自己的意志力和忍耐力，拉韧带之前得做准备活动。当你要拉韧带的时候，请你一定要注意做好准备活动，否则的话很容易引起肌肉损伤或者是踝关节的脱节，脚抽筋儿，韧带损伤等一些问题如果在拉韧带之前我们进行热身，会使我们的身体肌肉得到舒展。长期拉韧带，能够使腿部变细，如果你只要坚持一到两个月你就要通过拉韧带这个方法使自己的腿变得修长，那个明确的跟你说这样是不行的，要知道拉韧带，其实就是在了肌肉，通过拉韧带可以使我们的肌肉放松使腿部变得更细一些。拉韧带的正确方法，因为你的骨骼决定了你的高度，所以说通过了韧带这个方法并不会使你的腿变长，但是因为腿部变细，从视觉效果上来看会显得修长一些。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 1602次

• 怎样能长高让腿变长
  病情分析：人类的身高和父母的遗传基因是有非常大的关系的，但是在后天的因素当中，也有非常重要的因素。一般来讲骨骺闭合之后长高的可能性就不会很高了，但是还是有继续让腿变长以及长高的可能性的。意见建议：不管在生长发育的任何时期，都需要积极的加强营养，加强优质蛋白质饮食。作息规律，避免熬夜，避免烟酒，以及其他的生冷硬物刺激。同时还要适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 2303次

• 怎样使腿变长
  大家都知道大长腿会非常漂亮，身材比例好，但是怎样使腿变长，方法有以下几点：第一、每天进行下肢等带拉伸运动，很简单每天睡觉前绷直腿，屈伸用手去抠住脚板，坚持一到两分钟，每天做30个这样的锻炼，可以使腿部的肌肉得到拉伸，坚持下去就会使腿部变长，当然也有压腿、绷腿可以进行。第二、坚持用手摸树枝、摸篮球架、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 778次

• 如何让手指变细变长
  一、是多多敲击，打字、弹琴或者用手指在桌面上轻轻敲打，有助于促进手指关节的血液循环，模仿弹钢琴就是把双手平放在台面上柔和的向下压，然后每次举起一个手指，尽量的举高。它的功能是伸展手掌和手指，能使手指轻快敏捷，有规律的揉指关节，双手交替，还可以能用冷热水交替的吸收，以加快新陈代谢，从而让手指变细变长。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-03 1753次