大姨妈来了可以吃桃子吗

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医生主讲实录

大姨妈来了可以吃桃子,女性在月经期间不仅会流失大量的血液,而且体内的大部分铁元素也会随之流失。而桃子属于温性水果,且营养丰富含有钙,磷,铁等多种矿物质和维生素,经期适量吃桃子可以补充维生素,起到补益气血的功效。

另外,桃子含有丰富的维生素,矿物质以及钙,磷,铁等元素,常作为缺铁性贫血的理想辅助食物。也可用于大病之后气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者,因此在月经期可以吃桃子。

未成熟的桃子不能食用,容易引起腹胀。由于桃子中糖分含量较高,因此糖尿病女性最好不要吃桃子。

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