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• 含嘌呤的食物有哪些

  其实很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物，它分了层次，分了几档，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物，比如说我们的面粉，然后我们的米饭，这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人，尽量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤，这些都是属于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 59959次

• 什么食物叶酸含量多

  我们日常饮食中有很多食物中含有叶酸，比如菠菜、西兰花、动物肝脏、鸡蛋、猕猴桃、胡萝卜等等，叶酸片对偏食或者某种原因引起体内叶酸缺乏的人意义大，叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂、兔唇等出生缺陷的发生率。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。除了食用叶酸含量丰富的食物外，应该适当补充叶酸片。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 29364次

• 含蛋白的食物
  含蛋白高的食物有海参，每一百克海参中含有76.5克的蛋白质，含蛋白高的食物还有螺旋藻，每一百克螺旋藻含有65克的蛋白质。常见的食物含蛋白高的还有豆腐皮，每一百克豆腐皮当中含有50.5克的蛋白质。黄豆，每一百克黄豆当中含有36.3克的蛋白质，这个相对蛋白质含量也是很高的，而且制作起来比较方便，可以打成豆浆也可以做成豆腐或者是豆腐干等制品食用。还有蛋白高的食物还有蚕豆，蚕豆每一百克食物当中含有28.2克的蛋白质，蚕豆也是蛋白质含量比较高的食物之一，而且也是生活中比较常见的，另外猪皮、花生还有鸡肉、猪肝、兔肉等食物当中含蛋白比较高。
  语音时长 1:33”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 4870次

• 含嘌呤的食物
  含嘌呤高的食物主要有牛肉汁、海鲜类油、小鱼干、带鱼、沙丁鱼、干贝等等；所有的贝壳类如生蚝、海螺等等；蔬菜类主要有豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、野生蘑菇；所有动物内脏猪心、猪肺、猪肝等等，各种牛杂、鸡杂、鸭杂。含嘌呤量中等的食物有鸡肉、牛肉、羊肉、火腿、肉丸、菠菜、枸杞、四季豆、豌豆、花生、腰果、莲子等等。含嘌呤低的食物有蛋类以及蛋制品，奶类以及奶制品，米、面条、玉米等等，还有所有的水果含嘌呤都是比较低的。
  语音时长 1:16”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 9493次

• 什么食物含叶酸
  含有叶酸的食物有绿色的蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；还有新鲜的水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；还有就是动物及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；豆类和坚果里也含有丰富的叶酸，如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃；谷类里有大麦、小麦胚芽、糙米。核桃油里也含有丰富的叶酸。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-03 2502次

• 什么食物含叶酸多
  最好是多吃西红柿，多吃菠菜，橄榄，芦荟含有大量的叶酸，多吃绿色蔬菜含有叶酸量是比较大的。建议可以多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，可以在怀孕的前后三个月服用叶酸片可以预防神经管畸形，定期做好孕检就可以了。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 6103次

• 含叶酸的食物
  一，芦荟。芦荟每一百克中含叶酸85到120微克，芦荟可以说是绿色蔬菜中叶酸含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后，尽快食用，可用微波炉、快炒或者是迅速过水烫后烹调，保持其营养价值。二，燕麦。每一百克燕麦中含叶酸190微克，燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，有丰富的维他命b族，特别是叶酸，可以帮助胎儿生长
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 939次

• 什么样的食物含叶酸最多
  并不存在什么样的食物含叶酸最多的说法，通常含有叶酸比较多的食物有菠菜、胡萝卜、核桃、猕猴桃、番茄等。1、菠菜：属于一种营养价值比较高的蔬菜，每100克的菠菜中含有200微克左右的叶酸，适当食用可以起到辅助补充叶酸的作用。2、胡萝卜：每100克的胡萝卜含有60微克的叶酸，并且含有极为丰富的胡萝卜素，可
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-23 0次