经常汗蒸对身体好不好

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医生主讲实录

经常汗蒸对身体也是不好的,汗蒸的时间控制在每次半小时左右,也不能把汗蒸当做家常便饭,最好间隔一周以上。另外患有心脑血管疾病的人最好不要汗蒸,以免高温环境下呼吸不畅、血流加快而导致的意外。

饭后、饮酒后不宜立即地进行汗蒸,每次汗蒸45到六十分钟最合适,也可以根据个人的自身耐受力做适当的调整,汗蒸后的4小时不宜沐浴,汗蒸完要用毛巾擦干身体,2小时内,不能吸烟,不宜食用过凉的食物。

如果使用汗蒸而感到了头晕或者是不适的症状,应立即终止使用,或者是适当休息再汗蒸。汗蒸一定要记得卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量的温水,体验后时到24小时内,细胞是处于重新修复和整件的过程中的,不要饮用冷饮或者是食物或者是直接的接触冷水。

以上内容仅供参考

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