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• 吃咀嚼片最好要嚼够5分钟

  咀嚼片是指在口腔中咀嚼使片剂溶化后吞服的片剂，维生素C、氢氧化铝等常被制成咀嚼片，可加速崩解，提高疗效。咀嚼片中常加入蔗糖、薄荷油等甜味剂及食用香料调整口味，口感较好。药片经嚼碎后表面积增大，可促进药物在体内的溶解和吸收，尤其适合老人、小孩、吞服困难以及胃肠功能差的患者。咀嚼片在饭前半小时或饭后两小时服用，效果最佳。服用时，一般应咀嚼5分钟～6分钟，嚼碎再咽，嚼后可用少量温水送服。咀嚼片经口腔黏膜吸收，可减少药物给胃肠带来的负担，服用方便。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 20116次

• 三分钟缓解颈椎病

  有研究指出，我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。经常练习几个动作可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。①左顾右盼，头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。②前后点头，头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。③旋肩舒颈，双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。④摇头晃脑，头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。⑤头手相抗，双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。⑥双手托天，双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 8089次

• 慢性腹泻5分钟预防与助疗法
  慢性五分钟预防与助疗法是针对性强，既简要便捷，又富有较完整的养生理论、方法和医学常识的。通过五分钟经络导引练习，可达到对疾病的预防和治疗效果。不仅适用于当今的工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人，调节精神、放松肢体、提高肝脏腑机能，促进身心健康，也适用于年老体弱者，患病朋友们的自娱自乐、修身养性、延年益寿，其目录分为方义、运动处方等等。果患有腹泻要注意食用营养价值而易于消化的食品，又不会刺激肠胃的食物，忌食鱼和肉，且需要把加工的食物加工成柔软的食物后方可食用。为了不刺激肠胃，腹泻患者应该避免使用含纤维较多的蔬菜以及易在肠内发酵的大豆和栗子等，另外也应该避免食用过冷或过热的食物。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-03 1028次

• 五分钟解决便秘
  首先要意识到便秘是长期的饮食不良所导致的一个疾病，其次要明白短时间内是不可能快速治愈的，只有在生活中慢慢的调理才可治愈。治疗便秘，要避免吃一些会刺激肠胃的食物，避免一些辛辣刺激的食物，油炸的食品等，少吃一些精制的面粉和糖类的制品，多吃新鲜的蔬菜水果等含纤维较多的食物和保健品，例如一些金谷纤维王，生活要有规律，排便要定时，日常的适量的运动是非常重要的，可以在饭后半小时之内行慢走的运动，而且在早上和晚上一定要进行散步，同时可以在早上喝一杯温开水或者是喝一杯温的蜂蜜水，都有助于排便。
  语音时长 1:19”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 38173次

• 腋下量体温5分钟准吗
  病情分析：腋下量体温一般5分钟是比较准的。当然，少数情况也有可能出现一些误差，可以多次测量来确定。比如，量体温时体温计夹的不够紧，就有可能量不准。意见建议：除了使用水银体温计测量腋窝体温之外，还可以使用红外线体温计测量额温，当然前者的测量更准确一些，红外线体温计更容易受到环境的干扰。出现发热的情况应该多饮温水，注意休息，及时到医院明确病因治疗。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-11 1001次

• 5分钟就射是不是早泄
  病情分析：一般而言不算早泄。临床中对早泄的定义是从初次性交开始，射精往往或总是在阴茎插入阴道前或插入阴道后大约1分钟内发生；或者阴道内射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟；不能控制射精的时间；产生消极的后果，如苦恼、忧虑、挫折感和（或）避免性活动。意见建议：若患者情况进展，确诊为早泄，可考虑使用药物治疗，如伊木萨克片、罗补甫克比日丸等中成药，以及盐酸特拉唑嗪片等西药治疗。其中伊木萨克片是治疗早泄的常用药，如果患者有需要可遵医嘱使用。 如需用药或者想要了解更多专业的用药知识，可以咨询专业的医生或药师，在其指导下合理使用。
  陈亮 副主任医师北京大学第一医院

  2024-04-15 1次

• 量体温要5分钟还是10分钟
  量体温要5分钟还是10分钟取决于使用的体温计类型和使用方法。如果是口测法通常需要5分钟，如果是腋测法通常需要10分钟。口腔体温计是一种口腔置于舌下的体温计。建议将体温计放置在舌下5分钟，并确保嘴唇紧闭，避免口腔内外气温的影响。随后，取出体温计，读取体温。测量前先将温度计消毒，将温度计的水银柱甩到35
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-07-20 0次

• 5分钟拉伸，舒缓全身！
  最近遇到一位患者，她因长时间办公导致浑身酸痛，我推荐她尝试5分钟拉伸。几周后，他欣喜地告诉我，每天简单的拉伸让她的身体得到了明显的舒缓！那么，5分钟拉伸的操作方法都有哪些？现在就给大家揭秘。拉伸动作的操作方法：1、肩部拉伸：可以站立或坐下，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-25 0次