头疼头晕失眠浑身无力

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医生主讲实录

有失眠多梦的人,很多都是白天活动过于劳累,导致患者难以保持平稳的情绪,治疗失眠症状,患者首先解决白天活动情况,避免过度劳累,对于这部分患者而言,在平时生活中必须要注意,晚上睡觉前不要想事情,或者是回想白天发生的事情,会让你的情况更加严重,平常自然的心态,出现失眠不必过于担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。

人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病之类,担心所致的过分焦虑,对失眠本身及其健康的危害更大,造成失眠的因素颇多,建议平时只要稍加注意,不难发现,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医,不能认为失眠不过是小问题,算不了病,而延误治疗。

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