怎样减轻早孕反应

00:00
1:27

医生主讲实录

尽管在孕早期,胎儿的组织,器官生长是比较快,但是由于胎儿很小,到孕十三周的时候胎儿体重也就六十多克,身长才9厘米或10厘米左右,所以他需要的能量很少,孕妈妈吃自己喜欢吃的食品,不要偏食,营养要均衡,在孕妇的尿中不出现饥饿性酮体,能量足够就是可以的.

对于早孕反应比较严重的孕妈妈,怎样来帮助减轻呢?

要保证充足的睡眠,不能熬夜,可以增加午睡,尽量吃干的食物,减少汤水的摄入,可以减轻早孕反应。我们尽量少食多餐,避免吃过于辛辣刺激的食物,多尝试淀粉,比如饼干、馒头,希望一般在十二周之后早孕反应会自行缓解,情绪避免紧张,这些都有助于减轻早孕反应。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测