吃减肥药的最佳时间

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医生主讲实录

一般来说,减肥药在用餐前半小时服用效果是最好的。一天中午,饭前比较好,早上及睡前服用,容易产生副作用,服用1小时以后配合有氧训练减脂效果会最明显。

但是值得注意的是,服用减肥药只在严重的肥胖症时才可以用药物来进行治疗。从理论上来讲,各种减肥药都有其不良的反应,长期应用会造成人体对药物的依赖性,对身体造成不可挽回的损害。

建议可以每天坚持散步1小时以上,进行仰卧起坐,慢跑,蹬自行车,练习瑜伽,游泳,爬山,跳绳等有氧运动。尽量避免吃油腻的食物以及高热量高脂肪食物,这样的话同样也能达到减肥的目的,身体还避免了伤害。

以上内容仅供参考

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