减肥可以吃山竹吗

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医生主讲实录

减肥期间是可以吃山竹的,山竹含有一种特殊的物质,具有降燥、清凉、解热的作用,这是山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲、山竹视为夫妻果。如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良病后都有很好的调养作用。

大家在减肥期间尽量多吃一些清淡类的水果、蔬菜,像黄瓜、西红柿以及苹果、石榴等含量低的水果蔬菜,然后平时配合户外活动,能有效燃烧脂肪、锻炼身体、增强体质,还可以多吃一些富含维生素C以及维生素E的水果蔬菜能有效促进新陈代谢,燃烧脂肪,平时一定要注意多喝水加快体内新陈代谢。

以上内容仅供参考

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