骨质疏松自我治疗方法

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医生主讲实录

​骨质疏松的治疗包括运动,在成年多种类型的运动有助于骨量的维持,绝经期妇女每月坚持3小时的运动,总体的钙量会增加,但是运动过度致闭经者,骨量丢失反而加快。

运动还能够提高灵敏度以及平衡能力,足量的营养对预防骨质重要的意义,包括足量的钙、维生素d、维生素c以及蛋白质,预防摔跤,尽量减少。骨质疏松患者摔倒的几率。

药物治疗包括雌激素的替代疗法、降肝素,选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐,其他的还有维生素d、钙、代谢产物可以促进小肠钙的吸收和骨的矿化。

氟化物是骨形成的有效刺激物,可以增加椎体及髋部骨密度降低骨折的发生率,每天小剂量的氟剂能有效的刺激骨形成,且副作用较小,人到中年尤其妇女绝经后期骨量丢失加速,此时应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人均应及早采取制措施。

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