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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 15977次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 3413次

• 仰卧起坐导致腰肌劳损怎么办
  仰卧起坐引起的腰肌劳损，这个时候就应该休息，一定要减少这种类似的刺激，任何动作或者是姿势，不能出现疼痛。在这个前提下适当的用上一些药物就能够慢慢的逐渐恢复成正常。腰肌劳损的治疗一般就是保守治疗，用上一些药物或者是有具体的疼痛点，可以考虑封闭治疗，这种治疗手段还是比较好，效果很明显，能够立刻缓解疼痛。当然腰肌劳损的治疗一般比较简单，常规的治疗如果持续的不缓解，可以考虑小针刀类似的治疗方式。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2021-07-15 3712次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  如果病人长时间反复的行仰卧起坐的活动，是会导致腰部肌肉劳损的。因为在做仰卧起坐的活动时，会导致腰部的肌肉过度的受力和反复的牵拉，就会导致肌肉出现水肿，痉挛和充血的情况，从而引发腰部两侧的肌肉松弛度减弱，导致肌肉劳损的情况。所以腰肌劳损的患者平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部的肌肉过度的受力活动，特别是避免长时间弯腰的活动，坐着时也要多注意坐姿，并且避免仰卧起坐的运动，以免导致腰部肌肉劳损症状的出现，和导致腰肌劳损症状的加重。并且在出现症状以后，可以多行热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 1970次

• 仰卧起坐腰肌劳损吗
  病情分析：平常适当的做仰卧起坐是可以锻炼腰椎的力量，可以缓解肌肉劳损的症状。如果长期剧烈的运动导致局部腰椎肌肉长期处于紧张的状态，也会引起腰肌劳损。意见建议：建议平常在做仰卧起坐的时候一定要注意劳逸结合，注意腰椎的防复，保持好的姿势，避免长时间剧烈的运动，运动过后可以适当的按摩，舒缓肌肉。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 401次

• 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
  病情分析：仰卧起坐一般不会引起腰肌劳损。腰肌劳损一般都是由长期的弯腰负重或者是长期的从事重体力劳动导致的，还可能和长期的久坐姿势有关。患者进行仰卧起坐一般不会导致腰肌劳损，发生腰肌劳损的情况会导致患者出现腰部的酸痛、胀痛。如果过度劳累或者是受到风寒的时候，疼痛的情况会加重，休息以后疼痛就会减轻。意见建议：患者可以可以进行局部的热敷、按摩、推拿、针灸等一系列治疗措施来进行缓解。如果症状没有缓解，要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下尽早进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2023-03-17 201次

• 仰卧起坐起不来怎么办
  仰卧起坐起不来可能是缺乏运动、腹部脂肪较多、缺钙、腰部外伤、腰椎间盘突出症等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。1、缺乏运动：如果在平时缺乏运动，长期运动不足会导致腹部的肌肉处于松弛状态，所以无法进行仰卧起坐。在日常生活中应适当的增加运动量，可以通过跑步、跳绳、打球等方法改善，通过增
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-21 0次

• 仰卧起坐起不来怎么办
  主要是腰腹部力量差的原因。平时要注意锻炼腰部，抱头后腰力用不上，那就会用手臂的力量去拉动身体，可以先做的随便一点，练练腰部力量，脚掌可以抬起，收腹时双肘触碰膝盖，刚开始可以让别人按住脚背可有助于你发力。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-30 1212次