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蜂蜜水喝多了有什么坏处

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医生主讲实录

1、上火。蜂蜜水用开水冲泡,不仅会破坏营养成分,还会上火,特别是在夏季,蜂蜜水喝多了就容易上火。

2、损伤牙齿。蜂蜜含糖量很高,而且黏稠、精细,有很大的致菌率,所以蜂蜜水喝多了会对牙齿造成损伤,可能会引起龋齿。

3、拉肚子。蜂蜜水喝多了可能会造成腹泻,特别是用冷开水冲服,会刺激肠胃,还有肠胃不好的人群一定要少用。

4、发胖。蜂蜜水含有糖分,如果喝多了,就容易转换成脂肪,堆积在体内,逐渐发胖,特别是在睡前服用。

5、酸性增多。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,长期如此,喝多了就会使胃酸过多,造成胃溃疡或者是十二指肠溃疡,建议在饭后1到2小时后再喝蜂蜜水。

6、血糖升高。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖是属于单糖,会被人体吸收进入血液,如果蜂蜜水一次喝多了就会造成血糖快速升高。若长时间过量饮用蜂蜜水,易导致胰岛素分泌不足而引发糖尿病。

以上内容仅供参考

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