腰椎间盘突出症手术后

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医生主讲实录

腰椎间盘突出症状的手术后应进行下肢肌力锻炼,有助于防止神经的粘连,下肢肌肉萎缩和深静脉血栓的形成。刚愈合初期可以锻炼腿部的肌肉,具体做法有直腿抬高和踢腿锻炼。

手术十天后就可以进行腰背部的肌肉锻炼提高腰背部的力量,通常锻炼方法有以下几种:一伸腿运动,患者呈仰卧位,并且双下肢交替,屈腿上抬尽量的让大腿贴着自己的下腹部,这样锻炼的方法可以从术后一周开始每天,每天做二十到三十次即可。二挺腰运动,患者呈仰卧位,并且屈双腿然后两手也同时屈曲放下体侧,患者可尽快的上抬到自己的腰椎处同时要注意挺胸,此种锻炼方法需要术后三周后才开始。

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