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医生主讲实录

大多数女性在月经之前是有一些症状的,比如说可以出现下腹部坠胀不适,腰痛,腰酸等情况,另外,有些女性还会出现心烦气躁的症状,这些都是正常的。

女性在月经期间首先需要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免生活上作息不规律,熬夜以及过于劳累等情况出现,另外,经期一定要避免受凉,尤其是要注意腹部保暖,再就是饮食上也需要注意温热,清淡饮食为主,不要吃生冷,辛辣以及过于油腻的食物,这些都是需要注意的。

以上内容仅供参考

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