吃什么食物消肿止痛

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医生主讲实录

在病人出现身体肿胀、疼痛时:

一,是可以多吃一点高蛋白的食物,比如说鸡蛋、鲜奶、奶制品、豆制品、瘦肉、鱼、虾之类的食物,食用以后能够促进蛋白的吸收,促进身体部位肿胀、疼痛症状的减轻、恢复。

二,是可以多吃一点新鲜的水果、蔬菜,新鲜的水果、蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素,特别是对于含维生素C比较高的水果,比如说蓝莓、草莓、猕猴桃、西瓜、柑橘之类的水果,食用以后能够促进维生素C的吸收。维生素C具有抗炎抗坏血酸的作用,对于身体部位肿胀、疼痛症状的减轻也有很好的帮助。

以上内容仅供参考

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