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医生主讲实录

一般情况下,运动之后休息,全身放松15到30分钟左右的时间,体温就会逐渐的降下来,达到正常的范围。人体的温度基本上都是恒定在平均36~37摄氏度之间,有一定的波动。

由于运动量过大之后,身体会产热,体温会有升高,机体为了维持正常的体温,会在体温调节的中枢作用下,通过出汗等方式,来排出体内的热量,达到降低体温的目的,使体温恢复到正常的平衡状态。这个过程需要历时15~30分钟左右的时间,所以可以在30分钟左右,能够再检测一下体温,大多数是能够降到正常范围。

以上内容仅供参考

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