糖尿病的病人可以吃什么

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医生主讲实录

糖尿病病人,除了可以服用药物治疗之外,在饮食上也是非常重要的。饮食上尽量要以清淡,温热,烂熟,容易消化的食物为主,而且一定要保证一天总热量的摄入不要超量,超量有可能会对血糖的控制造成不利的影响。

除了日常精米,精面之外,尽量的多吃玉米面,荞麦,燕麦等这些粗粮,这些粗粮当中含有非常丰富的膳食纤维,能够增加肠道的蠕动,帮助消化与吸收,防止便秘,同时它们的热量含量也是比较低。同时还应该要注意,也可以多吃升糖指数比较低的蔬菜和水果,比如像海带,豆芽,白菜,芹菜,黄瓜,西红柿等。另外,水果可以适当的吃柚子,木瓜,梨,这些也是可以的。

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