腰椎间盘突出患者适合吃什么

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医生主讲实录

患有腰椎间盘突出的患者,平时可以多吃含钙量比较丰富的食物,比如牛奶,虾皮,海带,豆制品,芝麻酱,多吃新鲜的蔬菜和水果,要合理安排饮食,注意少食多餐。平时要保持良好的站姿或者坐姿,否则脊柱不正容易造成椎间盘受力不均匀,是造成腰椎间盘突出的隐性根源。

正确的姿势应该是站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直。但是一定要避免久坐久站,避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物,否则容易加重病人腰椎间盘突出,再就是一定要避免局部受到外伤,需要远离于受凉,受潮的环境。

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