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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22163次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16310次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研究表明，桂圆有镇静的作用。还有百合、花生叶，可以调节患者的睡眠节律的效果比较佳。苹果，长期吃苹果也可以达到较佳的睡眠改善效果。还与其他，比如服用人参、山药、酸枣仁、合欢皮、柏子仁、阿胶、肉桂等，都可能产生较好的促睡眠的功效。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 31563次

• 怎样有助于怀孕
  在女性的排卵期进行同房，这样是很有助于怀孕的。女性排卵期理论上位于下一次月经来的那一天倒数第14天左右，对于月经周期非常规律的女性，周期是28天左右一次的话，排卵期就正好位于两次月经的中间，在这个时期同房是非常有助于怀孕的。如果月经出现延后没有来，这样怀孕的可能性是很大的，可以通过验尿或者验血的方法来进行确认，验尿就是早早孕试纸的方法，验血是通过到医院抽静脉血化验血中HCG的浓度来进行检测。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-06-09 609次

• 射精有助于排出尿道结石吗
  病情分析：射精是不会有助于排出尿道结石的，因为尿道结石通常是依附在尿道壁上的，难以通过射精促进结石排出。相反，经常射精还容易对结石造成一定的压迫，会加重尿道结石引起的尿道疼痛症状，不利于尿道结石康复。意见建议：尿道结石应当做经尿道手术将结石取出或者结石体积较小的情况下，可以做体外冲击波碎石术将结石粉碎，然后促进结石排出。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-06 2411次

• 哪种运动有助于输尿管结石
  病情分析：经常做俯卧撑运动，仰卧起坐运动，或者轻度的弯腰蹲起运动有助于输尿管结石排出体外。因为这些运动能够促进输尿管平滑肌和腰大肌、膀胱平滑肌正常收缩，有助于输尿管蠕动，方便输尿管内的结石下降至膀胱。意见建议：建议输尿管结石人群依据结石的大小选择合适的排石方法，例如结石较小能自行由输尿管下降至膀胱内，建议在平时生活中，多饮水多跳跃，如果结石直径较大，就建议先做输尿管冲击波碎石术将结石粉碎。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-04-17 802次

• 射精有助于排除尿道结石吗
  尿道结石在泌尿系统是比较常见的一种疾病，一般来说，如果尿道结石体积不是很大，在尿道内形成的梗阻不严重的时候，那可能射精有助于将尿道结石排出。如果说尿道结石体积比较大，形成的梗阻比较严重或者已经引起了尿道水肿，那可能射精就不能帮助将尿道结石排出，针对这样的病人可能就需要进行及时的手术治疗，一般来说可以
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-01 333次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通过饮食的调理得到一定的改善，平时饮食上多吃一些富含锌、铜类的食物，可以改善神经衰弱，比如鱼、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽类物质，可以解除疲劳，促进睡眠，睡前服用也有不错的效果。像香蕉、奇异果都有稳定情绪、帮助睡眠的作用，饮食上忌讳饮用咖啡，浓茶，过于辛辣和干燥的食物。还可以吃桂圆，药理学上研
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 366次