腿抽筋补什么

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医生主讲实录

腿抽筋的这种情况其实也叫肌肉痉挛,出现这种疾病其实引起的最大的原因,一般多可能是由于身体内缺少一些钙物质,从而引起出现腿部痉挛的情况发生。

所以出现腿部抽筋的情况以后,可以适当的多进行补充一些钙物质,可以适当的多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶,酸奶,豆制品,海产品,然后适当的多吃一些鸡蛋黄,牛肉,多吃一些白芝麻,紫菜,虾皮等一些食物。还有就是日常生活中也可以适当的进行一些口服钙片来进行缓解,比如迪巧钙,葡萄糖酸钙口服液,钙尔奇钙片等一些药物都是可以的。

出现腿抽筋的这种情况以后,日常生活中注意腿部的保暖,不要让腿部受凉,夜晚适当的用温水泡脚,或者是给予腿部的热敷来缓解疲劳,日常生活中适当的进行一些体育锻炼也是很不错的。

以上内容仅供参考

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